Ofrecemos sesiones de Pilates suelo tradicional, basado en los principios del método original, combinado con ejercicio funcional respaldado por la actual evidencia científica.
Utilizamos accesorios para sacar el mayor partido posible a las sesiones: sistemas de suspensión, fitball, aro, banda elástica, pica, pelota, ladrillos, mancuernas.
Clases dirigidas por fisioterapeutas con amplio conocimiento y formación en el campo del Pilates, control motor y ejercicio terapéutico.
Grupos reducidos de 7 u 8 personas como máximo, para poder atender las necesidades individuales de cada persona.
Flexibilidad horaria, con posibilidad de cambiar tus clases a través de una app*
¿En qué casos es útil el método Pilates?
- Problemas de columna cervical, dorsal o lumbar.
- Personas que quieran mejorar su condición física general: vida sedentaria, malos hábitos posturales, trabajos con alta exigencia física, etc.
- Embarazadas y post-parto: mejora la estabilidad corporal, alineación, fuerza, flexibilidad y resistencia.
- Mujeres en edad de menopausia.
Beneficios
- Individualización del ejercicio para cada paciente, porque cada patología y cada persona son únicas.
- Herramienta de prevención, principalmente lesiones de espalda.
- Fortalece la musculatura y aumenta la conciencia corporal y control postural.
- Desarrolla la flexibilidad, coordinación, agilidad y destreza.
- Favorece la capacidad de concentración y atención.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Tonifica el suelo pélvico
